影》字母哥「中場快攻灌籃」影片瘋傳 公鹿闖季中賽4強

影》字母哥「中場快攻灌籃」影片瘋傳 公鹿闖季中賽4強

字母哥此戰轟下35分,幫助公鹿晉級季中錦標賽。(美聯社)

季中錦標賽來到8強階段,主場作戰的公鹿「雙巨頭」依舊勢不可擋,「字母哥」阿提託康波(Giannis Antetokounmpo)、利拉德(Damian Lillard)聯手砍進63分、17助攻,團隊得分創下本季新高,最終公鹿以146比122大勝尼克,闖進季中錦標賽4強。

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兩隊上半場互有往來,利拉德在次節終了前連拿13分,半場結束公鹿取得75比72領先。第3節尼克全隊當機,遭公鹿趁機打出18比6攻勢,字母哥更是在一次Play中,從半場長驅直入一條龍扣籃,對於字母哥來說是輕鬆平常的演出,但驚人的是他只運了一次球,影片被放上社羣平臺X,吸引多達270萬人次觀看。公鹿則帶着16分領先進入決勝節,儘管尼克試圖力挽狂瀾,連得7分將比數追成個位數落後,喊完暫停後的公鹿上緊發條,決勝節中段將比分擴大到20分,順利終結戰局。

公鹿此役團隊91投55中,投籃命中率高達60.4%,三分球命中率更來到60.5%(38投23中),打得尼克無力招架,收下近12場比賽第10勝,目前在主場則是創造9連勝。落敗的尼克無緣挺進季中賽4強,下場比賽將是9日客場挑戰塞爾提克。

字母哥攻下35分、10助攻,差2籃板就能完成大三元,利拉德斬獲28分、7助攻,馬利克比斯利(Malik Beasley)砍6顆三分球得18分。尼克則由蘭德爾(Julius Randle)表現最佳,拿下賽季新高41分,布朗生(Jalen Brunson)、巴瑞特(R.J. Barrett)分別獲得24分、23分。

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打過淡大棒球隊 馬翰文是香港入境助理員

打過淡大棒球隊 馬翰文是香港入境助理員

▲香港隊馬翰文。(圖/記者陳立勳攝)

記者陳立勳/臺中報導

香港隊今年來臺參加亞錦賽,香港隊成員來自各行各業,其中曾經來臺讀書的30歲內野手馬翰文,目前是在香港入境事務處工作。

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談到與棒球結緣過程,馬翰文透露,「小時候本來暑期訓練班想要報足球或是籃球,結果爸媽報錯了,結果就去棒球試試看,記得第一天拿手套回來,想說手套怎麼那麼硬,而且旁邊還有繩子,還把手套旁邊的繩子剪掉,沒想到一路從7歲開始打到現在。」

馬翰文認爲,「棒球運動蠻好玩,有很多不同戰術,還有團隊配合,蠻享受跟隊友一起鼓勵,一起奮鬥的感覺,大學時期在淡江大學大衆傳播系讀書,有時候蠻累的,練完球去攝影棚剪片,曾經在剪輯室睡着,不過臺灣同學對我蠻好的,還幫我買早餐。」

當年來到臺灣讀書,馬翰文表示,「恰巧有親戚在淡江大學讀書,學到蠻多東西,本身對於傳播系蠻有興趣,剛好又有棒球隊,所以就加入校隊,學長很照顧我,雖然我是外籍生,比賽打越多,經驗就越好,臺灣球場很多,不管什麼年紀都有人在打,有蠻多比賽,而且臺灣也有職棒。」

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2017年馬翰文從淡江大學畢業,回到香港就業,考上入境事務處的工作,負責入境檢查,擔任高級入境助理員,馬翰文表示,「因爲工作是輪班制,可以跟同事調班,香港也蠻支持運動員,有給予公假,但今天比賽比較多,但大家都很好,也都很支持。」

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這次來參加亞錦賽,馬翰文表示,「這次來是想贏球,沒想到第一場就輸給巴勒斯坦,其實雙方實力差不多,我們進攻上關鍵時刻沒把分數打回來,對守則是都有把握住。」

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馬翰文表示,「很熱愛棒球,打了這麼多年,也想要進步,球隊有找外籍教練來幫忙,很多中華隊球員都是從電視上看到,能跟他們一起比賽,近距離觀察技巧,也是不錯的事情。」

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U18世界盃/二壘審當機釀出爭議判決 日美大戰1分決勝

U18世界盃/二壘審當機釀出爭議判決 日美大戰1分決勝

日本(圖)一分差險勝美國。 WBSC官網

U18世界盃棒球賽今天B組預賽由日本、美國兩強交鋒,出現爭議畫面,二壘審先當機,主審經過重播檢視後再給出離奇判決,判出天母球場飄滿驚歎號。日本此役一度取得4:0領先,經歷7局下驚魂,終場以4:3險勝,日本取得3連勝,衛冕冠軍美國則是2勝1敗。

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爭議畫面出現在4局下,美國的攻勢由莫蘭多(Perry Morlando)二壘打展開,格瑞芬(Konnor Griffin)打向投手方向,在二壘、三壘之間形成夾殺,莫蘭多折返多趟回到二壘時,格瑞芬也已上二壘,日本選手對兩人都進行觸殺。

按照規則,不屬強迫進壘狀態,若2名跑壘員佔據同一壘包,由前位跑者有該壘的佔有權,後位跑者被觸球於身時應爲出局。

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格瑞芬出局沒有問題,問題在於二壘審、義大利籍馬基維利(Yuri Macchiavelli)當下未作任何手勢,莫蘭多也搞不清楚狀況,人又離開二壘壘包,日本機警趕緊上前觸殺,馬基維利依然不爲所動,只是微笑看着眼前的人世種種,莫蘭多在三壘指導教練指示下索性一路跑回本壘。

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裁判經過長時間討論、檢視畫面後,做出更令人不解的判決,美國跑回這1分,日本教練上場力爭,裁判再次聚集開會、技術委員也進入場內,最終才確認兩人都出局無誤。

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頭天晚上做這10件事 次日跑步會更高效

頭天晚上做這10件事 次日跑步會更高效

本站體育8月28日報道:

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跑步是一件很簡單的事情,邁開雙腿就可以開跑。不過,要想真正的充分利用有限的時間,跑者需要提前做好充分準備。如果是晨跑的話,跑者可以在頭一天晚上把所有的準備工作做好,讓第二天的跑步更加高效。

查看天氣

通過查看天氣,可以知道第二天是否下雨刮風,氣溫高低,然後根據天氣情況準備好衣物等。實際上,提前查看天氣也會讓自己的大腦進入預期模式,從心理上做好準備。

整理好物品

次日跑步需要的衣服、跑鞋、水杯、食物等,都可以提前準備好,放在顯眼的位置,以免第二天起牀時手忙腳亂的尋找。

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確定目標

晚上騰出幾分鐘的時間,爲自己設定第二天的目標,是一種激勵自己很有效的方式之一。目標要具有可實現性,每天實現一個小目標,久而久之就實現了大目標。

瀏覽日誌

當你對跑步感到困難時,不妨抽空瀏覽自己的跑步日誌,你就能從中發現自己在過去一段時間內所取得的成績,重新樹立跑步的信心。

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按時睡覺

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之所以要按時睡覺,一方面是爲了保證足夠的睡眠時間,另一方面是要養成準時睡覺的習慣,爭取每一晚的睡覺時間都是一樣的。

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戒掉零食

有些人習慣在睡前吃點零食,即使是健康零食,這也是不好的習慣。睡前2個小時不要攝入任何食物,以免引起腸胃不適,進而影響睡眠質量。

睡前3小時內不飲酒

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有的跑者認爲睡眠飲酒能夠促進自己的睡眠,實際上,喝酒之後大腦會一直處在工作狀態,無法保證高質量的深度睡眠,這也是很多人睡醒之後依然感覺疲勞的原因。睡覺前3個小時之內不要攝入任何酒精。

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提前關掉電子設備

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電視、手機、電腦等電子產品所產生的藍光會干涉到大腦中褪黑素的產生,影響到睡眠質量。跑者最好提前1個小時關掉這些設備,然後看看書或者聽輕音樂。

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考慮跑步之後的飲食

跑者的飲食都需要提前計劃好,不能隨便拿着食物就吃。第二天跑後的食物可以提前準備好,根據自己的運動量,準備一些有利於恢復體能和身體修復的食物。

制定B計劃

比如你和朋友約好一起跑步的,對方突然有事不去了,你該怎麼辦?天氣突然發生變化沒法室外跑步,你又該怎麼辦?這就需要跑者提前制定B計劃,防止一些意外事件影響到跑步計劃。

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世足賽/盼爆冷擊敗英格蘭 威爾斯隊長:人都有弱點

世足賽/盼爆冷擊敗英格蘭 威爾斯隊長:人都有弱點

威爾斯隊長貝爾。 法新社

威爾斯和英格蘭「同門兄弟」卡達世足賽B組最終戰正面碰頭,僅管第2度參賽的威爾斯晉級機會小,隊長貝爾(Gareth Bale)仍強調「每個人都有弱點」,不放棄任何出線可能。

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威爾斯和英格蘭從1879年開始已經交手過103次,但臺灣時間明天凌晨3點的碰頭還是第一次世足賽交手。

1958年首度參加世足賽就挺進8強的威爾斯,相隔64年再度參賽,分組前兩戰1敗1和,積分1分居B組「爐主」,想脫穎而出除要自己爭氣,還要看同時間另場美國、伊朗之戰,若美、伊踢平,威爾斯還必須贏英格蘭4球以上,才能拿到16強門票。

晉級幾乎是「不可能的任務」,貝爾仍抱持希望,這位前皇馬球星也提到,不會特別感受到要承擔球隊勝敗的責任,「我們是支團隊,是個國家,爲彼此認真努力。我們是以團隊來運作,不用讓一個人包攬所有事。」

「我們當然想贏球,想表現更好,但現實是足球是個很難的運動,如果有那麼簡單,我們就會是奪冠熱門了。」貝爾不諱言晉級任務艱鉅,英格蘭是支非常好的隊伍,是今年被看好的奪冠隊伍之一,但「每個人都有弱點」,今年賽事也有不少冷門出線,「沒理由我們做不到相同的事。」

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上屆踢進4強的英格蘭,前兩戰1勝1和,目前4分積分居B組之首,分組最終戰只要奪勝或踢和都能晉級,加上有淨勝4球的優勢,仍是B組出線機率最高的隊伍。

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亞錦賽/宋嘉翔開心大巨蛋亮相 會小心接好徐若熙第1球

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宋嘉翔將在亞洲棒球錦標賽開幕戰先發蹲捕。記者藍宗標/攝影

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中華隊新生代強投徐若熙,今天將投出臺北大巨蛋正式比賽歷史性第一球,和他搭配的捕手是宋嘉翔,賽前談到此事,笑說:「會小心接好這一球。」

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亞洲棒球錦標賽開幕戰上演臺韓大戰,徐若熙、宋嘉翔首次在國際賽搭檔投捕,成爲焦點話題;宋嘉翔表示,成棒首次打國際賽,很開心能在大巨蛋比賽。

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至於對徐若熙的看法,宋嘉翔不諱言:「他太強了!」

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宋嘉翔表示,接徐若熙的球覺得很有力,打起來感覺球速更快、真的不好打,他就是因爲直球夠快,變速球又很晚才發生變化,才讓打者難以應付。

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「跨海」澎湖10人應援小隊 呂威霆猛飆21分生涯代表作好興奮

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我被系统托管了

▲高雄全家海神呂威霆猛砍21分繳出生涯代表作。(圖/T1職籃提供)

記者杜奕君/高雄報導

高雄全家海神2日在本季主場開幕戰打出驕傲一役,面臨開季3連敗強大壓力下,靠着邱子軒驚天逆轉三分彈,以94比93氣走特攻,完成25分大逆轉勇奪本季首勝。此戰海神贏球另一關鍵要角,則是全場繳出21分、6籃板、2抄截的長人呂威霆。賽後他透露,「自己在故鄉澎湖的好友大約有10人組團,特別來臺灣看比賽,很開心沒有漏氣繳出好表現。」

海神今日進行主場本季首戰,賽前面對開季3連敗,加上本土看板球星「海瓏王」胡瓏貿因腦震盪傷勢無法上陣,更讓戰力面臨不小考驗,此戰面對衛冕軍特攻,海神下半場一度落後多達25分,但靠着庫薩斯、呂威霆攜手搶分,加上邱子軒驚天逆轉三分彈,海神最終戲劇性搶下開季首勝,也在主場開幕戰漂亮贏球。

此戰頂上胡瓏貿空缺,先發出賽31分6秒繳出21分、6籃板、2抄截、1阻攻的呂威霆則表示,「這場勝利對整個球隊來說都很重要,開季遭遇3連敗,教練想盡辦法要讓我們找回應該有的打球方式,爲了明天好好準備再贏1場。今天很多朋友來看我打球,一年就來這一次,很開心我自己有所表現,從澎湖來臺灣看我打球。」

呂威霆開心透露,「大約有10位澎湖一起長大的朋友,約好要來看我的主場開幕2連戰,很開心自己有所發揮,沒有讓他們白跑一趟,我自己每次在場上總是會想太多,今天就是『厚臉皮』多頭一點,也希望好表現能延續到明天。」

海神總教練喬伊斯表示,「這是不可思議的一場勝利,去年我們曾有22分落後逆轉奪勝,球迷們的加油幫助我們很大,今天是呂威霆人生的代表作,不只是得分,包括他的拚勁帶領我們走向勝利。」

喬伊斯也透露,「上週呂威霆因爲空檔不出手,後續又因爲防守沒守住才被我換下來。本週我一直和他持續溝通,希望球員上了場一定要有自信與責任感,我給我的球員標準非常高。也希望他在這場找到感覺後,狀態就不要再掉下來了。」

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▲高雄全家海神呂威霆賽後與隊友開心慶賀。(圖/T1職籃提供)

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樂天桃猿先發洋投卡本特。(資料照/陳麒全攝)

樂天桃猿與統一獅3連戰最後一場,前2戰猿隊都靠藍寅倫再見安帶走比賽勝利,目前獅隊3連敗、對戰樂天4連敗,加上昨日2度板凳清空的火爆事件,今日兩隊再碰頭相當受矚目,猿隊由一個半月沒拿勝的卡本特,對上狀況較回穩的施子謙,獅隊有着不能被橫掃的壓力。

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卡本特上半季拿到6勝,不過下半季6場先發有3次優質先發,卻一勝難求,下半季首勝還沒開張,近3戰都投滿7局才退場,可惜隊友沒有給予火力支援,上一次先發也是出戰統一獅,同場對決施子謙,主投7局被敲3支安打,不過失3分,無關勝敗退場。

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卡本特本季對戰獅隊6場,拿下1勝1敗,對戰自責分率4.81,其中陳鏞基最會打卡本特,累計10打數有8安打,對戰打擊率高達8成。

施子謙在8月9日主投8局僅失1分,沒有任何保送,投出近幾年代表作,不過下一戰1局爆7分,近兩戰狀況有稍稍回穩,上一次先發對樂天5.2局失2分,今日則在「面子」戰扛起先發壓力,要避免被桃猿橫掃,也要爲昨天報一箭之仇。

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裡夫斯(中)、八村壘(右)。 路透

湖人球團今天宣佈已向裡夫斯(Austin Reaves)和八村壘(Rui Hachimura)提供合格報價,兩人將成爲受限制自由球員,湖人有權匹配其他球隊報價,湖人總管佩林卡(Rob Pelinka)也在記者會大談休賽季補強方向。

近日休賽季西區軍備競賽再度展開,太陽先前交易來明星後衛比爾(Bradley Beal),勇士得到資深控衛保羅(Chris Paul),灰熊則交易來年度最佳防守球員史馬特(Marcus Smart)。對此,佩林卡表示有機會補強一定會做,目光會放在自家球隊身上,而不是一直關心別的球隊。

佩林卡透露休賽季主要計劃是帶回上賽季核心球員,「我們希望盡最大努力,留下核心球員,讓他們團結在一起並改善缺點,不僅要回到去年的水準,還要進一步闖入總決賽。」佩林卡也強調湖人自由市場的目標是,「強硬、防守意識強且無私的球員。」

湖人今天確定向裡夫斯、八村壘開出合格報價,湖人能匹配任何球隊開出的報價,因此留隊機率高。班霸(Mo Bamba)合約第二年無保障、畢斯利(Malik Beasley)則是球隊選項,根據合約內容,湖人需在美國時間6月29日前決定執行或放棄。羅素(D’Angelo Russell)、華克(Lonnie Walker)、施羅德(Dennis Schroder)則是非受限自由球員,湖人要面臨其他隊競爭。

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賽前情報/礁溪溫泉馬拉鬆 全馬400列車配速計劃

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冬日時節,最適合來一趟結合溫泉的旅跑,2023礁溪溫泉馬拉松將於12月2日(週六)登場,除了賽道沿途優美的蘭陽風光,賽後還可以憑號碼布免費享受溫泉浴,更有許多地方特色美食,延續多年的傳統,運動筆記配速列車當然也不會缺席,各班次的配速列車,滿足不同跑者的需求。

此次全馬組4小時列車,由我搭配經驗豐富的國維一起合作,帶領跑者達成破四目標。

賽道分析

今年的賽事路線大幅變動,全馬路線捨棄原本往櫻花陵園方向的綿延9公里爬升500M的上坡山路,僅有小礁溪路段與清松果宿路段2個緩坡,兩個路段總爬升約280公尺,算是相對平易近人,途中分別經過水田泱泱的蘭陽田野,可以欣賞晨曦中蘭陽田園之美,再進入林蔭夾道的龍潭湖畔,可以享受一段青翠蓊鬱、湖水盈滿的舒暢路徑,隨後進入小礁溪、大礁溪沿岸溪畔的青山綠水,沿途還會經過許多宜蘭特色民宿,可以說是一趟飽覽礁溪風光、充滿自然景緻的優美路線。

配速策略

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1、自會場出發後,往龍潭湖公園方向前進, 前12K幾乎爲平緩好跑的路面,平均配速會落在5’20’~5’30’/K。

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2、兩段緩坡路線:12Km~16Km(海拔33M爬升到128M)、20Km~24Km(海拔50M爬升到170M),略爲降速落在5’30’~5’40’/K

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3、全馬組共計有15個補給站點,大約是每3公里一個補給站,進補站前10公尺會略爲降速進站,請各位跑者視需求自行加速補給,再調整回到配速區間,跟上配速集團。

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4、上坡慢慢推進、下坡順勢加速,預計在大會時間3:58:XX達標抵達終點,最後1公里下坡路段,尚有餘力的跑者,可以大膽全力衝刺。

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溫馨提醒

1、賽前一晚務必睡眠充足,並於起跑前兩小時前吃完早餐。

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2、依照個人汗水流失程度,適當補充水分及電解質。

3、過程中身體若有不適或突發狀況,請不要勉強,立即尋求周遭大會工作人員協助,平安完賽最重要。

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